健身房更熟悉人們，由于生活水平的不斷提高，人們的壓力也逐漸增加，去健身房健身是一種很好的減壓方法，也有鍛煉、減肥等效果。那么你知道健身房的設備是什么嗎？什么是特殊的設備？有氧設備是什么？
常用的健身器材
劃船器
主要用于增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
AMT體能運動機
與其他健身方法不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似于樓梯、步行、慢跑和長跑之間的自由轉換。通過這種即時轉換模式功能，您可以調整您的訓練模式，以實現特定肌肉群訓練的目標。
橢圓運轉機
平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術使用戶能夠以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，提高運動的多樣性和有效性。零阻力運動減少了肌肉緊張。
健美車
像騎自行車一樣，主要用于增強腿部力量和心血管功能。
健步車
主要用于鍛煉腿、腰、腹肌和心肺功能。
美腰機
放松按摩腰部和背部。
綜合多功能器
一般包括胸部擴張器、引體向上、仰臥推、仰臥起坐等設備的功能。胸部擴張器、引體向上、仰臥推，主要用于鍛煉上肢力量和胸肌力量；仰臥起坐，主要用于鍛煉腰部肌肉，減少腰部和腹部多余的脂肪。
卷力器
卷力器是發展前臂肌肉的專用工具，對增強握力也有很好的效果。常用的卷力器有兩種，即手持式卷力器——直徑約0035米的棍子，長達 0.3～0.4米，中間打孔，穿透 史泰龍健身篇(12篇) 繩子，繩長1米，繩子的一端綁在木棍上，另一端結扎杠鈴片或其他重物；支架卷力器——制作方法相同，只在兩個支架上練習橫桿，使用方便，設備固定性強，可隨時使用。
彈簧棒
彈簧棒的兩端是木柄，中間是彈性彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌肉。
保護帶
保護帶是健美運動中不可缺少的設備。特別是在做大量蹲姿時，它可以保護腰部。同時，它有助于大力練習，提高訓練強度，防止傷害事故。保護帶通常由牛皮或豬皮制成。
俯臥撐架
用鐵管或木材制成，可用于徒手和腰部負重俯臥撐。 還有一種高架俯臥撐架，由鐵管支撐和腳支撐組成。在訓練過程中，頸部和腰部可以負重練習，增加了練習的難度，提高了訓練效果。俯臥撐架練習對發達的胸大肌群有顯著的影響。
臥推架
臥推架是練習胸大肌的專用設備。它有三種類型：平臥、坐式斜臥和立式斜臥。它們由鋼管焊接支架和板面組成。平臥推架用于發達胸大肌兩側的肌肉群。坐式和立式臥推架用于發達胸大肌的上下肌肉。
深蹲架
鐵和木兩種。木制蹲架由腿架和架面組成，形狀像四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面高90厘米 10厘米厚，凹形，便于穩定杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵蹲架由鐵座和可調高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35cm，整個蹲架高度為1.6m，中間可鉆幾個調高度的圓孔，一般間距為10cm。蹲架是用杠鈴做蹲起發達腿部肌肉群的專用器械。
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