天氣越來越冷，許多跑步者呆在家里，不想跑步。他們還在考慮是否要購買家用跑步機。但是，對于互聯網上跑步機的優缺點存在不同的看法，還有另一種認為跑步機對膝蓋的危害很大。
今天，我將與您談談跑步機的好處。
首先，跑步機的起源與跑步無關。跑步機*初是在監獄中作為一種酷刑工具而生的……您沒想到嗎？
在古代歐洲，為了懲罰在監獄中造成麻煩的囚犯，同時又要消耗能量并減少發生監獄麻煩的頻率，有人發明了跑步機。
當時的跑步機并不像現在那么聰明，它完全由人類操作。
當囚犯停止奔跑時，他會被困在機器中，造成人身傷害。當時，這是一種可怕的酷刑工具。一些囚犯甚至在跑步機上筋疲力盡。
后來，這種殘酷的懲罰逐漸被取消。通過社會的發展，跑步機已成為久坐的白領慣用的健身器材，具有新的健康形象和新功能。
關于跑步機是否會傷及，您實際上可以這樣看：無論您在哪里跑步，只要跑步姿勢不正確，基本上就是其他關節都會受傷。
針對這種情況，在跑步機上跑步還有另一個好處，那就是您可以在鏡子前跑步。照鏡子，您始終可以觀察自己的跑步姿勢，如果出了問題，請立即進行調整。從這個角度來看，實際上，跑步機在調整跑步姿勢和保護方面具有某些優勢。
注意，步伐與道路奔跑相同，而相同的距離則是他們比奔跑感到疲倦疲勞。。，實際上，這就是這種心態的原因。
在道路上奔跑時，當我們看著風景的不斷變化，太陽的升起和落下，數量以及不斷的交通和我們身后的交通時，我們會充滿活力。并在跑步機上跑步，風景單一，自然讓人感到疲倦。
如果您想解決此問題，則可以按照自己的節奏選擇一些歌曲來收聽。
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