隨著健康事業的發展，人們的健康意識逐漸增強，健身器材的發展給人們更多的選擇。什么是*好的家庭健身器材？目前市場上的家用健身器材主要有家用跑步機、家用健身車、家用橢圓機、家用劃船器等健身器材。你選擇什么樣的運動器材？家用健身器材哪種好？
跑步機是家庭和健身房的健身器材，是*簡單的家庭健身器材之一，是一般家庭健身器材選擇*多的一種。
首先我們來說下跑步機的優缺點及工作原理、選購要點，希望能幫助大家更清晰認識跑步機：
一、跑步機優點：
1、幾乎每個健身房都有，而且跑步是*為人接受的減脂方式之一，而且運動范圍相對大，熱量消耗快；
2、缺點：噪音較大，跑步對關節有一定壓力，運動損傷幾率大一些（傳說中的膝蓋關節痛）；
3、適用人群：沒有腿部關節損傷的健身人群，老年人不適宜。
二、跑步機的工作原理：
1、跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，配合運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、多功能健身等功能；
2、優缺點對比：跑步機健身的優點是運動空間大、熱量消耗快、相關技術比較成熟；跑步機健身的缺點是運動損傷較大（主要就是傳說中的**性膝關節損傷）、噪音大、功耗大、維護略顯復雜；
3、跑步機的適用人群：比較適用于無腿部關節損傷的人群使用，體重超過80公斤的朋友也請適度適量、循序漸進（請選擇減震性能好的機型、并穿上減震運動鞋）；
4、價格：跑步機對電機、噪音控制、減震、運動程序、安全性等方面的要求較高，所以跑步機的成本和價格比同級別的橢圓機和動感單車都要高。雖然國內某些品牌的跑步機只賣不到2000元，但主流品牌和型號的家用跑步機通常都是3000元以上的售價；
5、選購要點：
一看電機功率和速度范圍，電機功率越大、速度范圍越廣的越好；
二看跑帶寬度和機身尺寸，跑帶越寬、機身越大越好；
三看減震設計，減震裝置多而可靠、靜音效果好者為佳；
三、下面介紹橢圓機的重要因素：
橢圓機是一款能夠改善人的身體的血液循環和調節人體平衡能力的健身運動器械，可以幫助我們能夠全身心都投入到運動當中的一種健身方式！
家用健身器材哪種好？選跑步機還是橢圓機？武漢舒華橢圓機廠家的建議是優先選擇橢圓機！因為相比較跑步機而言，橢圓機主要有以下4點好處：
好處1:有著較低的運行壓力的接頭，一些研究結果，是美國米蘇力在大學里有做測量氧的利用，心臟率，乳酸形成，表示在做一個橢圓形的運動的時候在很大的程度上面能夠降低對關節的壓力的傷害；
好處2:增強弱的肌肉組織有做過一個比較肌肉活動程度的模式，如腘繩肌和四頭肌在水平面上運行的時候，在跑步機上走，固定橢圓機和自行車。研究結果表明，橢圓機的運動效果比任何一種運動都要明顯，肌肉的協調性更為有助；
好處3：對弱肌的針對性很有名，在橢圓機上訓練橢圓的走路，能夠很好的刺激外臀部肌肉和屁股的肌肉。很多很多的運動員和健身愛好者們就好像是窩在沙發上面的土豆一般的，想要它們變得強大的話，很多的事例都證明，橢圓形的教練就好比一個敲門磚一樣的；
好處4：核心肌肉與上半身的利用，橢圓上面的運動包括了很多個的方面的比如是肩部、胸部、手臂、三頭肌與二頭肌的鍛煉。在這些運動的方面的同時又能夠鍛煉下半身部分的心血管的訓練。而且在橢圓機上面站立的姿勢成橢圓形狀會使得更大的方面的核心肌肉，能夠調整姿勢與增強平衡力的鍛煉效果了。
四、橢圓機的選購要點介紹：
1，首先，品牌可靠性高；做好品牌產品當然會更安全，所以在購物前可以了解品牌橢圓機的相關知識。 再找幾個值得信賴的品牌，然后再去；
2、飛輪型；橢圓機主要由飛輪驅動旋轉，所以飛輪非常重要。 市場上通常有兩種飛輪設計，前飛輪和后飛輪。 飛輪的重量更為重要，飛輪的重量決定了運動的平穩性，如果飛輪太輕，在運動過程中會感到漂浮和不安全。 建議至少5公斤；飛輪的重量很重要，但不必選擇太多的重量，飛輪重量的增加會帶來產品的成本，如果大品牌的質量，價格會上升；如果是小品牌的成本控制，折扣橢圓機的其他部件，質量無法保證。
3，電阻控制方式：磁控電阻調節，目前市場上多為磁控調節電阻，通過調節飛輪與兩側磁鐵的距離來調節電阻，減少與飛輪的摩擦，降低噪音，延長機器的使用壽命； 當然，也有少數低檔橢圓機采用類似的制動裝置來調節阻力，盡量選用磁控電阻調節的橢圓機；
4、橢圓機的穩定性和安全性；橢圓機運行是否平穩，不僅與飛輪的重量有關，還與橢圓機連桿部分的靈活性和可靠性有關。 好的橢圓機將與這些零件的優質軸承相連，設計將考慮美學和其他因素，更人性化；但有一些機器制造商為了節省成本，低級軸承甚至不適合軸承，這不僅關系到運動的穩定性，而且關系到運動的安全性和使用壽命的長度。
5，靜音，因為大多數購買橢圓機都是家里的機芯，考慮到塊、靜音這一問題非常重要，當然要達到零噪聲是有點困難的，但是機器的降噪要求更高，這也表明橢圓機的使用部件和其他設備更完整，整體質量更有保證。 這樣，網上購物是很難測試的，畢竟，產品頁面的描述基本上沒有太大的不同，想去商店核實一下你的實際使用情況，看看是否有聲音。
6、售后：選購這種健身器材，不僅要看外觀，還要看后，畢竟機器不能用一次，而且維修后的問題需要幫助。 所以必須選擇一個好的售后服務店，為了減少售后服務的問題，在開始選擇時必須選擇一定的品牌，至少保證機器的質量。 避免不必要的麻煩。
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